خصوصيات
خصوصيات يك رژيم مطلوب
1- با توجه به شرايط بدني و نياز كالري (آنتروپومتريك) و مشكلات فعلي شما تنظيم شود.
2- حاوي منابع مورد نياز روزانه بدن باشد به عبارتي تغذيه خوب و علمي را در بر داشته باشد.
3- متناسب با سليقه و فرهنگ و عادات غذايي شما و خانواده باشد. (آسان و كاربردي)
4- حد اكثر يك كيلوگرم در هفته كاهش وزن ايجاد نمايد.
5- بدون عوارض جانبي از قبيل: كم خوني - ضعف – گرسنگي- درد و سوزش معده – سرگيجه- ريزش مو- زخم معده - سوهاضمه - چين و چروك پوست و ... باشد.
6- علاوه بر كاهش توده چربي بدن باعث افزايش اچ دي ال خون شده و كمبودهاي ويتامين و املاح بدن را جبران نمايد.
7- آموزش و پيگيري داشته باشد و فرهنگ صحيح تغذيه اي را به شما بياموزد.
8- حتي المقدور همراه با داروهاي شيميايي نباشد.
رژيم درماني = پيشگيري و درمان هر نوع بيماري