کانال تلگرام سلامتکده سیب ...برای عضویت "اینجا" را کلیک نمایید یک رژیم خوب

خصوصيات

خصوصيات يك رژيم مطلوب

 

1-         با توجه به شرايط بدني و نياز كالري (آنتروپومتريك) و مشكلات فعلي شما تنظيم شود.

2-         حاوي منابع مورد نياز روزانه بدن باشد به عبارتي تغذيه خوب و علمي را در بر داشته باشد.

3-         متناسب با سليقه و فرهنگ و عادات غذايي شما و خانواده باشد. (آسان و كاربردي)

4-         حد اكثر يك كيلوگرم در هفته كاهش وزن ايجاد نمايد.

5-         بدون عوارض جانبي از قبيل: كم خوني - ضعف گرسنگي- درد و سوزش معده  سرگيجه- ريزش مو- زخم معده - سوهاضمه - چين و چروك پوست و ... باشد.

6-         علاوه بر كاهش توده چربي بدن باعث افزايش اچ دي ال خون شده و كمبودهاي ويتامين و املاح بدن را جبران نمايد.

7-         آموزش و پيگيري داشته باشد و فرهنگ صحيح تغذيه اي را به شما بياموزد.

8-           حتي المقدور همراه با داروهاي شيميايي نباشد.

رژيم درماني = پيشگيري  و درمان هر نوع بيماري

 

 


ن : گروه سیب
ت :