👈سبک زندگی سالم بر ژنتیک غلبه می‌کند
مطالعه جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم اثر ژنتیک را روی کاهش طول عمر تا 60 درصد خنثی کرده و 5 سال به زندگی افراد اضافه می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که ژنتیک به تنهایی 21 درصد روی مرگ زودهنگام تاثیر می‌گذارد، اما افراد می‌توانند با سبک زندگی شانس خود را افزایش دهند.
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد یک سبک زندگی سالم ممکن است تاثیر ژنتیک را تا بیش از 60 درصد خنثی کند و 5 سال به زندگی فرد بیافزاید.به خوبی ثابت شده که برخی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد طول عمر کوتاه‌تر هستند. همچنین عوامل سبک زندگی، به ویژه سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و فعالیت بدنی می توانند بر طول عمر تأثیر بگذارند.با این حال، تاکنون هیچ تحقیقی برای درک میزان تاثیر سبک زندگی سالم بر ژنتیک، انجام نشده بود.
یافته‌های چندین مطالعه طولانی‌مدت نشان می‌دهد که یک سبک زندگی سالم می‌تواند اثرات ژن‌های کوتاه‌کننده عمر را تا ۶۲ درصد خنثی کند و تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند. نتایج این یافته در مجله BMJ Evidence-Based Medicine منتشر شد. محققان نتیجه گرفتند: «این مطالعه نقش محوری سبک زندگی سالم را در کاهش تأثیر عوامل ژنتیکی بر کاهش طول عمر روشن می‌کند». محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ چین و دانشگاه ادینبورگ دریافتند، افرادی که سبک زندگی ناسالم دارند، بدون در نظر گرفتن خطر ژنتیکی، شانس مرگ زودهنگام آنها 78 درصد افزایش می یابد.
این مطالعه اضافه کرد که داشتن سبک زندگی ناسالم و ژن‌های طول عمر کوتاه‌تر در مقایسه با افرادی که ژن‌های بهتر و سبک زندگی سالم‌تری دارند، بیش از 2 برابر خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. با این حال، محققان دریافتند که به نظر می رسد افراد تا حدی بر آنچه اتفاق افتاده کنترل دارند. آنها دریافتند که خطر ژنتیکی کوتاه‌تر شدن عمر یا مرگ زودرس با یک سبک زندگی مطلوب تا حدود 62 درصد جبران می‌شود.
🍀 بیایید با طبیعت و فراطبیعت آشتی کنیم 🍀
https://telegram.me/appleclinic
https://telegram.me/ultranaturopathy
http://diethealth.ir
:: برچسب‌ها:
سبک زندگی,
سلامت,
سالم,
ژن
