|
Nutrition and diettherapy
|
دكتر عباس فهيمي داخلي، تغذيه و رژيم درماني تست تناسب اندام
لطفاً به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد:
1ـ در روز چند وعده غذا مي خوريد؟
o الف: 6- 5 وعده مختصر o ب: 3 وعده o ج: 2-1 وعده
2ـ آيا در ساعات متعارف روز غذا مي خوريد؟
o الف: هميشه o ب: بعضي اوقات o ج: بندرت
3ـ در روز چه ميزان سبزي و ميوه مي خوريد؟
o الف: 5 بار يا بيشتر o ب: 2 يا 4 بار o ج: يكبار يا هيچ بار
4ـ چه ميزان غذاي چرب مي خوريد؟
o الف: خيلي كم o ب: در حد معمولي o ج: زياد
5ـ آيا هر روز مكملهاي ويتاميني مي خوريد؟
o الف: هميشه o ب: اغلب o ج: گاهي
6ـ آيا هنگام بيماري ويتامين بيشتري مي خوريد؟
o الف: بله o ب: خير
7ـ چقدر ورزش مي كنيد؟
o الف: 3 روز در هفته يا بيشتر o ب: 1يا 2 بار در هفته o ج: هيچ وقت
8ـ كدام يك بيشتر به برنامه رژيم غذايي شما شباهت دارد؟
o الف: برنامه غذايي همراه با ورزش o ب: فقط ورزش o ج: هيچكدام
9ـ برنامه (رژيم) تناسب اندام چقدر برايتان مهم است؟
o الف: خيلي o ب: تا حدي o ج: اصلاً مهم نيست
10ـ كدام گزينه وضعيت وزن شما را نشان ميدهد؟
o الف: 3 كيلو بيشتر از وزن طبيعي o ب: 10 كيلو بيشتر از وزن طبيعي o ج: بيشتر از 12 كيلو اضافه يا كمبود وزن
11ـ چند بار چكاپ كامل انجام ميدهيد؟
o الف: سالي يكبار o ب: هر 3-2 سال يكبارo ج: هرگز
12ـ آيا سيگار مي كشيد؟
o الف: هرگز o ب: خيلي كم o ج: اغلب
پرسشنامه را تكميل نموده و برايمان ارسال فرماييد. تا بعد از بررسي پيشنهادات لازم برايتان ارسال شود.
مرکز شماره یک: 2-77194171
همراه : 09365489327
آدرس مكاتبه اي: appleclinic@iran.ir
كلينيك رژيم درماني دكتر فهيمي
