اکثر اوقات شنیده اید و یا تجربه کرده اید که بدنبال سرماخوردگی اکثر بیماران یا خودشان و یا به توصیه اطرافیان و یا حتی پزشک معالج اقدام به انجام بخور (سنتی) یا توسط دستگاههای بخور سرد و گرم می نمایند. متن ذیل شما را با این اقدام مخرب و ضد دفاع بدن بیشتر آشنا میسازد.
جدای از بحث اینکه سرماخوردگی شامل یک طیف وسیع از انواع ویروسها می باشد و نحوه مقابله سیستمهای دفاعی بدن با آنها شبیه هم است ولی خط اول دفاعی در مقابل حمله وسیع و سریع ویروسها به بدن دفاع مخاطی در حلق و بینی می باشد که شامل آبریزش بینی و اشک ریزش و سرفه (عامل بسیار مهم دفع ویروسها) است. در کل سرماخوردگی ها را در قالب عفونتهای تنفسی فوقانی (یو آر ای) طبقه بندی میکنند. مکانیزم سرفه باعث دفع ویروسها در همان سنگرهای اولیه دفاع مخاطی میگردد. حال متوجه خواهید شد که ویروسها میتوانند به همراه قطرات بخار آب (بخور) براحتی از این سد عبور کرده و مستقیما وارد مخاط وسیع (منطقه باز جنگی) شوند که این دفاع را بدلیل افزایش سطح (چند هزار برابری مخاط ریه) بسیار سخت و دشوار مینماید. با توجه به اینکه برخی ویروسها مانند آنفلوانزا سلولهای مخاطی مژه ای ( که دارای حرکات سریع رو به بالا هستند ) را فلج مینماید و کارایی این سلولها در ساعات اولیه بصورت چشمگیری (بدلیل حملات ویروس به هسته سلولها) دچار اختلال میگردد و از طرف دیگر عدم حرکت مژه ای باعث تجمع مواد ادم زا و ترشحات مخاطی در منطقه میشود و ریسک عفونتهای بعدی را افزایش خواهد داد و باعث افزایش روند تکثیر فوق العاده سریع ویروسها خواهد شد.
لذا اگر ترشحات مایع مخاطی که باعث عدم نفوذ ویروسها بداخل سلولهای میگردد فعال گردد (مصرف مایعات زیاد ) و ترکیبات اسیدی بدن ( میوه ها و مخصوصا ویتامین ث ) باعث انهدام گسترده ویروسها خواهد شد.
پس بعنوان یک اصل کلی در سرماخوردگی ها :
۱- روزی ۱۰ لیوان آب و مایعات گرم بنوشید.
۲- میوه جات و مرکبات فراوان (۱۰ عدد) روزانه یا روزی ۶-۴ عدد قرص ویتامین ث مصرف کنید
۳- هرگز بخور ندهید.
۴- استراحت کنید.
۵- غذاهای ساده (سوپ) و مقوی مصرف کنید.
۶- از درمانهای سرکوبگر ایمنی و ضد سرفه بپرهیزید.
۷- ترکیب عسل + دارچین+ آب گرم+ لیموترش تازه بسیار مفید خواهد بود. (روزی۶-۴ بار)
۸- از ترکیبات ضد احتقان گیاهی بهره بگیرید . (اکیناسه. آویشن و ...)
موفق باشید
ادامه دارد..........
